Kirish Ro'yhatdan o'tish

Saytga kirish

Nomingiz *
Parol *
Eslab qol

Ro'yhatdan o'tish

(*) belgiga ega joylarni to'ldirish shart.
Ism *
Nomingiz *
Parol *
Parolni tasdqilash *
Email *
Email tasdiqlash*
Captcha *

Barchamiz uchun tanish bo'lgan bodomning organizm uchun foydali ekanligi sir emas, Lekin uning yana bir sirli hususiyati aniqlandi.

oshqovoq

Kuz kunlari barchamiz xonadonimiz mehmoni qovoq bo'ladi. Uning foydasi haqida gaplashamiz.

Ushbu mahsulotni qadimdan ota-bobolarimiz yeb kelishgan. Ramazon oyida ushbu ajoyib meva bilan og'izni ochish odat bo'lib qolgan. Uning qanday sehri bor?

foydali ovqatlanish

Quyida keltirilgan 7 mahsulotni har kuni iste'mol qilish kerak ekan. Sog'lom hayot tarzi ana shu 7 mahsulotdan boshlanar ekan.

Qishda ovqatlanish tamoyili

Rossiyalik shifokor Sergey Agapkinning fikricha, qishda odam ko'proq ovqat yeyishining sababi uning miyasi ekan. Qishda havo harorati past bo'lgani uchun miya organizmga ko'proq yeyish kerakligi uchun signal yuborar ekan. Natijada yoz kunlariga nisbatan qishda odamning qorni tezroq ochib qoladi. Lekin bu mexanizmni aldash yo'li bor ekan.

To'g'ri ovqatlanish tamoyili

Semirib ketmaslik va sog'lom bo'lish uchun avallambor to'g'ri ovqatlanish kerak. To'g'ri va foydali ovqatlanish uchun har kuni ovqatlanish ratsionida quyidagi guruhlarga kiradigan mahsulotlar bo'lishi kerak:

Saraton kasalligiga qarshi

1. Qizil achchiq garimdori

Achchiq garimdori tarkibidagi kapsaitsin moddasi organizmdagi saraton kasalligini keltiruvchi nitrozaminlar miqdorini nazorat qilishga yordam beradi.

Stress va saraton kasalligi

Hozirgi kunda ko'pchilik antioksidantlar haqida gapiradigan bo'lib qolgan. Nega antioksidantlar shunchalik organizm uchun foydali ekan? Qanday qilib antioksidantlar saraton kasalligini oldini olishda stress bilan kurashishda yordam bera oladi?

Antioksidant nima degani?

Ko'p shirinlik yeyish

Inson organizmiga ortiqcha shirinlik og'irlik qiladi. Ko'p shirinlik iste'mol qiladiganlarda immuniteti pasayib ketadi, kasalliklar qiyin kechadi, oshqozon osti bezining faoliyati buzuladi, bu esa o'z-o'zidan qand kasalligiga olib kelishi mumkin. Qanday qilib shirilnliklar miqdorini minimallashtirish mumkin?

Kalsiy moddasiga boy mahsulotla

Kalsiy organizm uchun juda katta ahamiyatga ega. Suyak va tishlarning holati, gormonlarning yetarlicha ishlab chiqarilishi va mushaklarning holati organizmdagi kalsiy moddasiga bevosita bog'liqdir. Bolaning o'sayotgan organizmi uchun esa kalsiy nihoyatda zarur. Afsuski, bu moddaning organizmga singishi juda qiyin bo'lgani uchun kalsiyni qo'shimcha vitamin tarkibida qabul qilishning foydasi juda kam. Shuning uchun bolalar, ayollar kalsiyga boy mahsulotlarni har kuni iste'mol qilishlari lozim.

TELEGRAM

Buni ham o'qib ko'ring

Suhbatimizga qo'shiling!

    • munojatxon's Avatar
    • Online suhbatlar.
    • Дунё ташвишидан бир зум холимас, Булут канотида учар хаёли. Тонгдан кечга кадар ишлаб чарчамас, Бардошли, жафокаш узбек аёли. Гохо аскардаги углини эслар, Куз олдига келар турки-жамоли. Келин туй орзуси дилида ёнар, Мехрибон, жафокаш узбек аёли. Мехр гушасида тизилган севинч, Калбидан эсади шодлик шамоли. Улкан орзу билан...
    • munojatxon
    • Zarinabonu's Avatar
    • Nikohda mahr
    • Bu mavzuni endi ko'ribman .Bizga nikoh o'qigan domla 2 mln so'm pul yoki o'sha pulga biror nima olib berasiz degandilar. Muhimi 2 mln so'm pul Jufti halolingizga ishlatin deb aytganlar. Shunda Turmush o'rtog'im roziman deganlar. Keyin Moskvaga kelishimga 170 $ qaytishimga 220$ bilet oberganla. Rajotlashib ketganmiz desammi))))) Ba'zida esimga tushib qosa qarziz bor deb qo'yaman. Bilganimda avvalroq voz kechgan bo'lardim man ham. Bu yerda yozilganlarni o'qib eeeeeh deb qo'ydim bilganimda qarziz bor demasmidim))))) Kech bo'lsada bilvoldim.
    • Zarinabonu

Davomi »

loading...