Kirish Ro'yhatdan o'tish

Saytga kirish

Nomingiz *
Parol *
Eslab qol

Ro'yhatdan o'tish

(*) belgiga ega joylarni to'ldirish shart.
Ism *
Nomingiz *
Parol *
Parolni tasdqilash *
Email *
Email tasdiqlash*
Captcha *
Temir moddasiga boy mahsulotlar

Temir moddasi bola organlarining rivojlanishida juda muhim ahamiyatga ega. Uning asosiy roli qon tarkibida kislorod tashuvchi gemoglobin moddasini qurishdir. Kislorod organizm bo'ylab qanchalik yaxshi tarqalsa, organlars hunchalik yaxshi rivojlanadi va yaxshi faoliyat ko'rsatadi. Gemoglobin moddasining kamligi anemiyaga olib keladi.

Bolalar ham, xomilador ayollar ham anemiyani oldini olish uchun temir moddasiga boy mahsulotlardan ko'proq iste'mol qilish lozim. Bu mahsulotlar...

1. Ko'krak suti;
2. Temir moddasiga boyitilgan chaqaloqlar uchun sun'iy sut;
3. Ertalabki tayyor temir moddasi bilan boyitilgan boshoqli nonushtalar;
4. Ustritsa;
5. Jigar;
6. Qizil rangli go'sht;
7. Parranda go'shti;
8. Baliq;
9. Qovoq danagi;
10. Pista.

Shuni unutmang-ki, temir moddasini iste'mol qilishdan tashqari uni organizm tomonidan qabul qilinishini ham ta'minlash zarur. Ayrim mahsulotlar temir moddasini qabul qilinishini sekinlashtirsa, ayrimlari unga yordam beradi. Masalan, temir moddasiga boy bo'lgan go'sht mahsulotlari bilan C vitaminiga boy mahsulotlar (sitrusli mahsulotlar, apelsin sharbati) iste'mol qilinsa temir moddasining qabul qilinishi 2 barobar ko'payadi. Agar go'sht mahsulotlari bilan sut mahsulotlari birga iste'mol qilinsa, temir moddasining organizm tomonidan qabul qilinishi bir necha barobar pasayadi.
Shuni unutmang-ki, go'sht mahsulotidagi temir moddasi organizm tomonidan 20% qabul qilinsa, boshqa temir moddasi mavjud o'simlik va sabzavot manba'lardagi temir moddaning atigi 5 % organizm tomonidan qabul qilinadi.

Sun'iy temir moddalariga boy mahsulotlarga ishonmang. U mahsulotlar temirga boy bo'lishidan qat'iy nazar, ichakda deyarli organizmga qabul qilinmay so'rilib ketadi.

Bolani tug'ilganidanoq temir moddasi bilan ta'minlashni istasangiz, albatta uni ko'krak suti bilan emizing.

TELEGRAM

Buni ham o'qib ko'ring

Suhbatimizga qo'shiling!

    • Pazandaxon's Avatar
    • Tovuqdan taomlar
    • Salom qizlajonla. Tovuq qiymasidan kotlet tayyorladim. [image] http://dom2.tw/
    • Pazandaxon
    • Ezozaxon's Avatar
    • Ta'sirlandim...!!!
    • HAYOT HAQIQATI Umrning yarmini o‘tdik amallab, Qolgan yarmiga ham podshodir xudo. Faqat ayriliqdan asragin, yo Rabb Do‘stu yoronlardan qilmagin judo. G‘animlar makrini o‘ylasang agar Dunyodan yashamay ketgan yaxshiroq. Ba’zan dil uyingni aylar munavvar Yetti yot begona yoqqan bir chiroq. Muhtoj bo‘lganingda silaydi boshing O’zi muhtoj bo‘lgan tanti mardumlar. O’lim tilaganda tirik safdoshing, Hayotga qaytarar seni marhumlar. Abdulla Oripov
    • Ezozaxon
    • Zarinabonu's Avatar
    • Garderob
    • [image]picasion.com
    • Zarinabonu
    • Zarinabonu's Avatar
    • Tug'ish kuni
    • Ko'pchili aytadi birinchi tug'ish 24. Soat oldin to'lg'oq boshlanadi deb manda payshanba kuni ertalab 10 larda belgi kelgan qizil mehmoncha ozgina kechqurun 8 da sim sim og'riq bulgan 12 gacha uncha og'riq bulmagan keyin uhlab qolganman 4 gacha uhlab uyg'onsam yana yarim soat da og'riq bulgan ertalabgi 8 gacha sal sal bilinar bilinmas og'riq bulgan doktorga chiqsam uji 2 yarim barmoq ochilibdi soat 11 gacha uyga borib kelganman soat 1 da 3 barmoq ochilgan sal og'riq bo'lib turarditinjmsiz ovqat yeganman kechgacha to'lg'oqni uyqu bn o'tkazganman qancha ko'p ovqatyesez shuncha kuch bo'larkan...
    • Zarinabonu

Davomi »

loading...