Kirish Ro'yhatdan o'tish

Saytga kirish

Nomingiz *
Parol *
Eslab qol

Ro'yhatdan o'tish

(*) belgiga ega joylarni to'ldirish shart.
Ism *
Nomingiz *
Parol *
Parolni tasdqilash *
Email *
Email tasdiqlash*
Captcha *

Temir moddasiga boy mahsulotlar

Temir moddasi bola organlarining rivojlanishida juda muhim ahamiyatga ega. Uning asosiy roli qon tarkibida kislorod tashuvchi gemoglobin moddasini qurishdir. Kislorod organizm bo'ylab qanchalik yaxshi tarqalsa, organlars hunchalik yaxshi rivojlanadi va yaxshi faoliyat ko'rsatadi. Gemoglobin moddasining kamligi anemiyaga olib keladi.

Bolalar ham, xomilador ayollar ham anemiyani oldini olish uchun temir moddasiga boy mahsulotlardan ko'proq iste'mol qilish lozim. Bu mahsulotlar...

1. Ko'krak suti;
2. Temir moddasiga boyitilgan chaqaloqlar uchun sun'iy sut;
3. Ertalabki tayyor temir moddasi bilan boyitilgan boshoqli nonushtalar;
4. Ustritsa;
5. Jigar;
6. Qizil rangli go'sht;
7. Parranda go'shti;
8. Baliq;
9. Qovoq danagi;
10. Pista.

Shuni unutmang-ki, temir moddasini iste'mol qilishdan tashqari uni organizm tomonidan qabul qilinishini ham ta'minlash zarur. Ayrim mahsulotlar temir moddasini qabul qilinishini sekinlashtirsa, ayrimlari unga yordam beradi. Masalan, temir moddasiga boy bo'lgan go'sht mahsulotlari bilan C vitaminiga boy mahsulotlar (sitrusli mahsulotlar, apelsin sharbati) iste'mol qilinsa temir moddasining qabul qilinishi 2 barobar ko'payadi. Agar go'sht mahsulotlari bilan sut mahsulotlari birga iste'mol qilinsa, temir moddasining organizm tomonidan qabul qilinishi bir necha barobar pasayadi.
Shuni unutmang-ki, go'sht mahsulotidagi temir moddasi organizm tomonidan 20% qabul qilinsa, boshqa temir moddasi mavjud o'simlik va sabzavot manba'lardagi temir moddaning atigi 5 % organizm tomonidan qabul qilinadi.

Sun'iy temir moddalariga boy mahsulotlarga ishonmang. U mahsulotlar temirga boy bo'lishidan qat'iy nazar, ichakda deyarli organizmga qabul qilinmay so'rilib ketadi.

Bolani tug'ilganidanoq temir moddasi bilan ta'minlashni istasangiz, albatta uni ko'krak suti bilan emizing.

TELEGRAM

Buni ham o'qib ko'ring

Suhbatimizga qo'shiling!

    • Ezozaxon's Avatar
    • Qiziqarli faktlar
    • Galaktikadagi yulduzlarni sanashga kirishsangiz, hammasini sanab chiqishga kamida 3 ming yil kerak.
    • Ezozaxon
    • Ezozaxon's Avatar
    • Forumga tashrifingiz..
    • Manam ko'pchilik qizlarimiz qatori to'ydan keyin homiladorligimni bilganimda maslahatla uchun google ga poisk berganimda chiqib kegan... Shu shu doimiy maslahatchimga aylangan ikki yildan oshganda a'zo bo'lisham nasib qildi %ZZ@
    • Ezozaxon
    • Ezozaxon's Avatar
    • Ona
    • Онангиз енида бир зум утириб. Мехирли кузларига бир туйиб каранг Дуне ишларини бир четга суриб . Онаси хаетлар онангиз асранг. Хаетдан кетганда кадри билинар. Томокка хаттоки сув хам илинар. Пушаймон буларсиз баFир тилинар Онаси хаетлар Oнангиз асранг. Калбини гам алам камраб олмасин. Йулингизни кутиб кузи толмасин. Кексайган...
    • Ezozaxon
    • Ezozaxon's Avatar
    • Homilador ayollarga maslahatlar
    • Tampon qilib shunaqa yog'ladan foydalanib yurganlada ko'pi oson tug'volishgan chok tushmasdan amaliyotda ko'p kuzatganman
    • Ezozaxon

Davomi »